Episoodi kirjeldus

Selleks et olla terve, on vaja oma keha eest hoolt kanda. „Kehale tuleb regulaarselt anda jõulist aktiivset liikumist. See on liigestele, kõõlustele, lihastele sama mis hambapesu sinu hammastele,“ leiab personaaltreener Siim Kelner.Saatest leiad vastuse mitmetele trenniküsimustele: kas hirmul jõutreeninguga kiirelt suured lihased kasvatada on alust; kas vaid kõhulihaseid treenides on võimalik saada six-pack ning miks valida kutsetunnistusega personaaltreener.Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.