Otsi podcaste, raamatuid, artikleid...
PODCAST
Momentum
Health & Fitness • 36 episoodi
Saatejuhid
Amani Kiivikas
Episoodid
Tiiser | „Panime eesmärgiks lava, aga mitte seda, mis tuleb pärast.“ Fitness sportlane Anastassia valusast kogemusest
Kui mõelda bikini fitnessile, kerkivad silme ette säravad kostüümid, uhked lavad ja kuldsed trofeed. Aga vähesed näevad, millist eneseületust ja isiklikku kasvu see ala tegelikult nõuab. Just sellest räägib värskes „Momentum“ episoodis avameelselt An...
„Panime eesmärgiks lava, aga mitte seda, mis tuleb pärast.“ Fitness sportlane Anastassia valusast kogemusest
Kui mõelda bikini fitnessile, kerkivad silme ette säravad kostüümid, uhked lavad ja kuldsed trofeed. Aga vähesed näevad, millist eneseületust ja isiklikku kasvu see ala tegelikult nõuab. Just sellest räägib värskes „Momentum“ episoodis avameelselt An...
Ettevõtja Guido Pärnits: elu on olnud raju ja nooruspõlves sai tervist korralikult põletatud
Seekord on vodcast’i „Momentum“ saatejuhi Amani Kiivikase külaliseks ettevõtja Guido Pärnits, kes räägib sellest, kuidas vältida läbipõlemist ja hoida tervist väljakutseid esitava töö kõrvalt.Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oa...
Tiiser | Ettevõtja Guido Pärnits: elu on olnud raju ja nooruspõlves sai tervist korralikult põletatud
Seekord on vodcast’i „Momentum“ saatejuhi Amani Kiivikase külaliseks ettevõtja Guido Pärnits, kes räägib sellest, kuidas vältida läbipõlemist ja hoida tervist väljakutseid esitava töö kõrvalt.Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oa...
Tiiser | Kertu Jukkum: täiskasvanud inimene vastutab ise enda tervise eest, mitte arst
Praegu tegeleb ajakirjanik, spordientusiast ja maailmarändur Kertu Jukkum aktiivselt spordiga, kuid nii pole see alati olnud. „Kuni 25. eluaastani ei teinud ma mitte midagi,“ tunnistab ta vodcastis „Momentum“. Koos saatejuht Amani Kiivikasega tuleb j...
Kertu Jukkum: täiskasvanud inimene vastutab ise enda tervise eest, mitte arst
Praegu tegeleb ajakirjanik, spordientusiast ja maailmarändur Kertu Jukkum aktiivselt spordiga, kuid nii pole see alati olnud. „Kuni 25. eluaastani ei teinud ma mitte midagi,“ tunnistab ta vodcastis „Momentum“. Koos saatejuht Amani Kiivikasega tuleb j...
Tiiser | Psühholoog Anna Leena Koržets: vaimse tervise hoidmise oskus on õpitav
Saates on külas psühholoog ja nõustaja Anna Leena Koržets, kes oskab rääkida keerulistest teemadest lihtsalt ja praktiliselt. „Usume psühholoogidena siiralt, et vaimne tervis on igaühe õigus ja selle eest tuleb hoolt kanda,“ ütleb ta. Kui tavaliselt ...
Psühholoog Anna Leena Koržets: vaimse tervise hoidmise oskus on õpitav
Saates on külas psühholoog ja nõustaja Anna Leena Koržets, kes oskab rääkida keerulistest teemadest lihtsalt ja praktiliselt. „Usume psühholoogidena siiralt, et vaimne tervis on igaühe õigus ja selle eest tuleb hoolt kanda,“ ütleb ta. Kui tavaliselt ...
Kõhuplastika kirurg Sven Troost: kui inimene oli juba lapsena rasvunud, on tal täiskasvanuna palju raskem kilodest vabaneda
„Maovähendus on ka eluiga pikendav operatsioon,“ ütleb kirurg Sven Troost vodcast’is „Momentum“. Seekord tuleb koos saatejuht Amani Kiivikasega juttu maovähendusoperatsioonidest, rasvaimust ja sellest, kes ja miks võiks üldse mõne seesuguse protseduu...
Tiiser | Kõhuplastika kirurg Sven Troost: kui inimene oli juba lapsena rasvunud, on tal täiskasvanuna palju raskem kilodest vabaneda
Värske episood on eetris täna kell 13.„Maovähendus on ka eluiga pikendav operatsioon,“ ütleb kirurg Sven Troost vodcast’is „Momentum“. Seekord tuleb koos saatejuht Amani Kiivikasega juttu maovähendusoperatsioonidest, rasvaimust ja sellest, kes ja mik...
Tiiser | Treener Marlen Heldemeele salarelv on hüppenöör: teed seda 10 minutit päevas, kolm korda nädalas ja saad muredest vabaks
Vodcast’i „Momentum“ teise hooaja teises osas on saatejuht Amani Kiivikas kutsunud külla treener Marlen Heldemeele, kes eristub treenerina nii stiililt kui treeningu tüübi poolest – nimelt on tänu temale Eestis populaarseks kujunenud HIIT-treening (i...
Tiiser | „Inimesed hakkavad oma suhtega tegelema alles siis, kui see on punases.“ Epp Kärsini soovitused, mis päästavad suhtekriisist
„Kõige suurem probleem paarisuhetes on kommunikatsioon,“ ütleb koolitaja ja seksuaalteadlikkuse edendaja Epp Kärsin vodcast’is „Momentum“. Seekord tuleb koos saatejuht Amani Kiivikasega juttu suhtekriisidest, enesearmastusest ja õige kaaslase olulisu...
„Inimesed hakkavad oma suhtega tegelema alles siis, kui see on punases.“ Epp Kärsini soovitused, mis päästavad suhtekriisist
„Kõige suurem probleem paarisuhetes on kommunikatsioon,“ ütleb koolitaja ja seksuaalteadlikkuse edendaja Epp Kärsin vodcast’is „Momentum“. Seekord tuleb koos saatejuht Amani Kiivikasega juttu suhtekriisidest, enesearmastusest ja õige kaaslase olulisu...
Toitumisspetsialist Heikki Mägi: veresuhkru Ameerika mäed on põhjus, miks inimesed jätkusuutlikult kaalust alla ei suuda võtta
Seekord on saatejuht Amani Kiivikas kutsunud külla üle 15 aasta tervisliku toitumise maastikul tegutsenud Heikki Mägi, kes soovib aidata inimestel vabaneda dieeditamisest ja kalorite lugemisest.Heikki selgitab, et toit, mida sa enda arvates sööd sool...
Tiiser | Toitumisspetsialist Heikki Mägi: veresuhkru Ameerika mäed on põhjus, miks inimesed jätkusuutlikult kaalust alla ei suuda võtta
Seekord on saatejuht Amani Kiivikas kutsunud külla üle 15 aasta tervisliku toitumise maastikul tegutsenud Heikki Mägi, kes soovib aidata inimestel vabaneda dieeditamisest ja kalorite lugemisest.Heikki selgitab, et toit, mida sa enda arvates sööd sool...
Treener Marlen Heldemeele salarelv on hüppenöör: teed seda 10 minutit päevas, kolm korda nädalas ja saad muredest vabaks
Vodcast’i „Momentum“ teise hooaja teises osas on saatejuht Amani Kiivikas kutsunud külla treener Marlen Heldemeele, kes eristub treenerina nii stiililt kui treeningu tüübi poolest – nimelt on tänu temale Eestis populaarseks kujunenud HIIT-treening (i...
Treener Pille-Riin Toomsalu: kehatüvega seotud probleemid võivad kesta veel aastaid pärast sünnitust. Kuidas treeningust abi leida?
Saatejuht Amani Kiivikas on seekord külaliseks kutsunud personaaltreener Pille-Riin Toomsalu, kelle treeningud on suunatud lapseootel ja juba emaks saanud naistele.Seitsme aasta jooksul, mil ta on töötanud rasedate ja sünnitanud naistega, on ta näinu...
Tiiser | Treener Pille-Riin Toomsalu: kehatüvega seotud probleemid võivad kesta veel aastaid peale sünnitust. Kuidas treeningust abi leida?
Vodcast’i "Momentum" esimene hooaeg osutus menukaks, mistõttu stardib nüüd saatesarja teine hooaeg. Saatejuht Amani Kiivikas on seekord külaliseks kutsunud personaaltreener Pille-Riin Toomsalu, kelle treeningud on suunatud lapseootel ja juba emaks sa...
Tiiser | Liis Velsker: olen terve elu tegelenud ühe asjaga – „tavaliseks saamisega“!
Liis Velsker on läbi käinud pika ja katsumuste rohke teekonna, et jõuda sinna, kus ta praegu on – heas vormis nii füüsiliselt kui vaimselt. Lapsest saati suure ülekaaluga võidelnud ja kõikvõimalikud meetodid kaalu alandamiseks läbi käinud, on ta nüüd...
Liis Velsker: olen terve elu tegelenud ühe asjaga – „tavaliseks saamisega“!
Liis Velsker on läbi käinud pika ja katsumuste rohke teekonna, et jõuda sinna, kus ta praegu on – heas vormis nii füüsiliselt kui vaimselt. Lapsest saati suure ülekaaluga võidelnud ja kõikvõimalikud meetodid kaalu alandamiseks läbi käinud, on ta nüüd...
Tiiser | Diana Mogiš: magusaisu näitab, et midagi on toitumises paigast ära
Toitumisnõustaja ja personaaltreener Diana Mogiš ütleb, et keskmise inimese toidulaud on päris hirmus. Just sellepärast peaks tänapäeval toitumisest ja treeningust rohkem rääkima. Ta ei poolda dieete ega toidu kaalumist, vaid usub, et võtmeks on tald...
Diana Mogiš: magusaisu näitab, et midagi on toitumises paigast ära
Toitumisnõustaja ja personaaltreener Diana Mogiš ütleb, et keskmise inimese toidulaud on päris hirmus. Just sellepärast peaks tänapäeval toitumisest ja treeningust rohkem rääkima. Ta ei poolda dieete ega toidu kaalumist, vaid usub, et võtmeks on tald...
Tiiser | Personaaltreener Siim Kelner: regulaarne treening on sama oluline nagu hambapesu
Selleks et olla terve, on vaja oma keha eest hoolt kanda. „Kehale tuleb regulaarselt anda jõulist aktiivset liikumist. See on liigestele, kõõlustele, lihastele sama mis hambapesu sinu hammastele,“ leiab personaaltreener Siim Kelner.Saatest leiad vast...
Personaaltreener Siim Kelner: regulaarne treening on sama oluline nagu hambapesu
Selleks et olla terve, on vaja oma keha eest hoolt kanda. „Kehale tuleb regulaarselt anda jõulist aktiivset liikumist. See on liigestele, kõõlustele, lihastele sama mis hambapesu sinu hammastele,“ leiab personaaltreener Siim Kelner. „Kui sa seda ei t...
Tiiser | Kelly Sildaru: elu on näidanud, et rasked otsused jõuavad õigel hetkel ise sinuni
Momentumi neljandas saates on Amani vestluspartner maailma freestyle suusatamise absoluutsesse tippu kuuluv olümplane Kelly Sildaru.Spordinaiste vestlus algab kohe õige halastamatul teemal – vigastused. „Kuidas sa vaimselt sellega toime tuled? Alusta...
Kelly Sildaru: elu on näidanud, et rasked otsused jõuavad õigel hetkel ise sinuni
Momentumi neljandas saates on Amani vestluspartner maailma freestyle suusatamise absoluutsesse tippu kuuluv olümplane Kelly Sildaru.Spordinaiste vestlus algab kohe õige halastamatul teemal – vigastused. „Kuidas sa vaimselt sellega toime tuled? Alusta...
Tiiser | Tippjuht Tarmo Hõbe: minu jaoks pole olemas väljendit „mul pole aega“
Tarmo Hõbe on tippjuht ja spordientusiast, keda iseloomustavad süsteemsus ja efektiivsus. Ta ärkab tavaliselt kella nelja paiku hommikul, et kasutada väärtuslikku aega meilidele vastamiseks ja treenimiseks. Tema jaoks ei ole olemas väljendit „mul pol...
Tippjuht Tarmo Hõbe: minu jaoks pole olemas väljendit „mul pole aega“
Tarmo Hõbe on tippjuht ja spordientusiast, keda iseloomustavad süsteemsus ja efektiivsus. Ta ärkab tavaliselt kella nelja paiku hommikul, et kasutada väärtuslikku aega meilidele vastamiseks ja treenimiseks. Tema jaoks ei ole olemas väljendit „mul pol...
Tiiser | Kuidas hoida naha nooruslikkust ja millal teha esimesed ilusüstid? Vastab nahaarst Bret Kaldvee
Momentumi kuuendas saates on Amani Kiivika vestluspartneriks Sclinicu dermatoloog Bret Kaldvee.Saates kuuled kuidas hoida oma nahk kaua nooruslik, milliseid nahahooldusvigu vältida ja millal võiks alustada ilusüstidega.Vaata täispikka saadet Tervis P...
Kuidas hoida naha nooruslikkust ja millal teha esimesed ilusüstid? Vastab nahaarst Bret Kaldvee
Momentumi kuuendas saates on Amani Kiivika vestluspartneriks Sclinicu dermatoloog Bret Kaldvee.Saates kuuled kuidas hoida oma nahk kaua nooruslik, milliseid nahahooldusvigu vältida ja millal võiks alustada ilusüstidega....
Tiiser | Ott Kiivikas sihtide seadmisest: kui ma unistusi üles kirjutasin, siis olid need nii utoopilised, kui veel olla saab!
Seekordses episoodis tervitab Amani stuudios oma isa Ott Kiivikast, kes on talle lisaks ka treener ja hea sõber.Juttu tuleb motivatsioonist, eesmärkide seadmisest, sellest millise fookusega minna võistlustele ning Oti ja Amani õppetundidest oma sport...
Ott Kiivikas sihtide seadmisest: kui ma unistusi üles kirjutasin, siis olid need nii utoopilised, kui veel olla saab!
Seitsmendas saates on Amani vestluspartneriks tema isa Ott Kiivikas, maailma tipptasemel kulturist, kes tegutseb ka treeneri, koolitaja ja ettevõtjana.„Motivatsioon on käimapanev jõud. Aga kuhupoole seda energiat suunata, see algab sellest, mis on si...
Tiiser | Unenõustaja: uni on tasuta ravim, aga seda tuleb kasutada
Unenõustaja ja hambaarst Anette Ariana Pärnits ütleb, et uni on meie tervise vundament, aga selleks, et unest kasu saada, peame magama. Tänapäeva kiires elutempos teeme sageli asju une arvelt. Samas on teada, et uni mõjutab meie elus kõiki aspekte, ...
Unenõustaja: uni on tasuta ravim, aga seda tuleb kasutada
Unenõustaja ja hambaarst Anette Ariana Pärnits ütleb, et uni on meie tervise vundament, aga selleks, et unest kasu saada, peame magama. Tänapäeva kiires elutempos teeme sageli asju une arvelt. Samas on teada, et uni mõjutab meie elus kõiki aspekte, ...
Tiiser | Füsioterapeut Rainar Vahtrik: järjepideva või korduva närvivaluga peaks tegelema
Amani Kiivika külaliseks vodcast’is „Momentum“ on füsioterapeut Rainar Vahtrik, kelle juurde jõuavad inimesed valude ja spordivigastustega. Kui mõni valu või vigastus möödub iseenesest, siis närvivaluga peaks pöörduma spetsialisti poole.Kuula saatest...
Füsioterapeut Rainar Vahtrik: järjepideva või korduva närvivaluga peaks tegelema
Amani Kiivika külaliseks vodcast’is „Momentum“ on füsioterapeut Rainar Vahtrik, kelle juurde jõuavad inimesed valude ja spordivigastustega. Kui mõni valu või vigastus möödub iseenesest, siis närvivaluga peaks pöörduma spetsialisti poole.Kuula saatest...
Podcastist
Podcast "Momentum" aitab kuulajatel teha esimesed sammud tervislikuma ja aktiivsema elustiili suunas. Igas episoodis jagab Amani, kogenud sportlane ja heaolu eestkõneleja, praktilisi nõuandeid, kuidas alustada treeningutega, valida õige toitumine ning mõista une olulisust taastumises ja sooritusvõimes.
Podcast "Momentum" aitab kuulajatel teha esimesed sammud tervislikuma ja aktiivsema elustiili suunas. Igas episoodis jagab Amani, kogenud sportlane ja heaolu eestkõneleja...