Otsi podcaste, raamatuid, artikleid...
PODCAST
Tervis toidust
Health & Fitness • 11 episoodi
Saatejuhid
Elis Nikolai-Vendla
Episoodid
Kuidas aitab teadlik toitumine toetada vaimset tervist, närvisüsteemi ja ajutööd?
Toitumisnõustaja- ja terapeut Elis Nikolai-Vendla ja tervisearengutreener Helle Tõnts, kellel mõlemal on eelnevalt olnud ka isiklik kogemus vaimse tervise probleemidega, arutlevad tänases episoodis läbi omaenda kogemuste, kuidas toiduga toetada just ...
Toidutalumatus - moehaigus või tõsine konditsioon?
Toidutalumatuse kohta leiab päris palju vastuolulist infot ning just seetõttu tahtsingi selles episoodis leida vastuse suurele küsimusele, kas toidutalumatus on siis tõesti tänapäeva moehaigus, mida paljud kipuvad endale ka ise diagnoosima, või on te...
Laste teadliku toitumise saladused - kuidas suunata last looma häid toitumisharjumusi
Külas on laste toitumisele spetsialiseerunud toitumisnõustaja ning koolitaja Tuuli Taimur, kellel on ka isiklik kogemus valiva sööjaga ning just seetõttu on laste toitumise teema talle nii südamelähedane. Seega jagab Tuuli episoodis nii oma laialdasi...
Sportlase toitumise A ja O - kuidas teadlike toiduvalikutega endale seatud eesmärke toetada?
Endine sportlane ja üks väheseid sporditoitumisele spetsialiseerunud toitumisnõustaja Teele Tiidt jagab mõtteid sellest, kuidas ka harrastussportlane saaks teadlike toiduvalikutega enda eesmärke toetada.Tugevam harrastusport, millega kaasnevad ka vei...
Eesti esimene intuitiivse toitumise nõustaja Aet Michelson teab, kui hävitavad võivad olla äärmuslikud dieedid
Tänases episoodis jutustame Aet Michelsoniga, kes on esimene registreeritud intuitiivse toitumise nõustaja Eestis. Ta on võtnud südameasjaks õpetada inimesi uuesti sööma enda sisemist intuitsiooni kuulates ning soovib tõsta teadlikkust erinevate diee...
Une coach ja koolitaja Timo Oja: kuidas toetada und teadliku toitumise abil?
Tänases episoodis on teemaks uni. See tundub kohati isegi veidi alahinnatud teema, kuid tegelikult mõjutab une kvaliteet ju suuresti ka meie toitumisharjumusi, isusid ning ka üleüldist tervist. Kehv uni ja sellega kaasnev väsimus võib kohe magusaisu ...
Kuidas lisada oma menüüsse rohkem köögivilju ja neid päriselt maitsvalt valmistada?
Toitumisnõustaja Maria Veski-Raudkivi, sotsiaalmeedias tuntud kui Miaspiration on südamest juhinduv boheemlaslik hing, kes armastab süüa, süüa teha, sööki pildistada ja söögist rääkida. Ta ei ole küll 100% taimetoitlane, kuid on väga-väga suur taimse...
Praktilised näpunäited, kuidas poes tervisesõbralikke valikuid teha
Saatejuht ja toitumisnõustaja Elis jagab selles episoodis sulle praktilisi nippe, mida poes käies tähele panna, kui soovid võimalikult teadlikult toituda. Pole ju saladus, et need head valikud tuleb juba poes ära teha, sest kui haarata kauplusest koj...
Toitumis-ja psühhoterapeut Sirli Kivisaar aitab lahti mõtestada toitumise ja emotsioonide seost
Kogenud koolitaja, toitumisterapeut ning ka psühhoterapeut Sirli Kivisaar on oma aastatepikkuse praktika käigus puutunud kokku paljude klientidega, kelle jaoks söömine pole pelgalt kõhutäide ning kelle söömist juhivad nende tugevad emotsioonid. Ja ju...
Oma Maitse uues podcastis „Tervis toidust“ räägivad saatejuht Elis Nikolai-Vendla ja toitumisterapeut ja Pelgulinna Sünnitusmaja raseduskeskuse toitumisnõustaja Külli Holsting rasedusaegsest toiduvalikust.
Kuna saatejuht Elis on ka ise hetkel lapseootel, siis jagas ka tema oma kogemusi, mõtteid ning kõige üllatavamaid avastusi ning küsis Küllilt kõiki neid põletavamaid küsimusi, mis on tekkinud vist küll iga lapseootel emal ja millele tihti otsitakse v...
Oma Maitse uus podcast „Tervis toidust“ aitab aru saada tervise ja söömise sõlmküsimustest
Esimeses episoodis saame lähemalt tuttavaks meie saatejuhi Elis Nikolai-Vendlaga. Saame teada, miks tervise ja toitumise temaatika Elisele oluline on. Milline oluline õppetund pani Elist juba 20ndate eluaastate alguses rohkem mõtlema oma vaimsele ja ...
Podcastist
Tule kuulama uut Oma Maitse nõuande-podcast'i TERVIS TOIDUST, kus sertifitseeritud toitumisterapeut Elis Nikolai-Vendla aitab kuulajail aru saada tervise ja söömise sõlmküsimustest. Tasakaalus toit, kehakaal, toiduainete valik on vaid osakesed suurest teemade valdkonnast, mida Elis käsitleb. Lahenduste leidmiseks kutsub ta nii mõnigi kord stuudiosse ka teisi spetsialiste. Avasta hõlpsasti rakendatavaid näpunäiteid, kuidas igal päeval süüa tervislikult. Isegi väikesed muudatused menüüs võivad muuta väga palju!
Tule kuulama uut Oma Maitse nõuande-podcast'i TERVIS TOIDUST, kus sertifitseeritud toitumisterapeut Elis Nikolai-Vendla aitab kuulajail aru saada tervise ja söömise sõlmk...